Comparativa
Andy vs Daylio
Tant Andy com Daylio permeten registrar l'estat d'ànim en segons. Aquesta comparativa repassa el dia a dia, les notes, les pantalles de revisió, l'exportació, el preu i quina rutina és més fàcil de repetir quan vas atrafegat.
Andy i Daylio són tots dos registres ràpids de l'estat d'ànim, però parteixen d'idees diferents. Daylio és un registre general d'ànim i activitats: tries un estat d'ànim i després marques icones d'activitats segons el que has fet. Andy està pensat específicament per a l'ansietat i l'estrès: tries un estat d'ànim, n'etiquetes les emocions que hi ha al darrere i hi afegeixes una nota opcional. A més, Andy és gratuït i sense subscripció, i l'exportació hi va inclosa.
| Andy | Daylio | |
|---|---|---|
| Pensat per a | Ansietat i estrès | Ànim i activitats en general |
| Escala d'ànim | 5 nivells | 5 nivells |
| Què etiquetes | Emocions amb nom (ansiós, tranquil, inquiet…) | Icones d'activitat que configures |
| Nota diària | Nota curta opcional | Nota opcional |
| Revisió | Línia de temps + gràfics setmanals i mensuals | Estadístiques, gràfics i correlacions d'activitat |
| Recordatoris | Recordatori diari suau | Recordatoris diaris |
| Exportació de dades | Inclosa, gratuïta | Exportació CSV (premium) |
| Preu | Gratuït, sense subscripció | Versió gratuïta + premium de pagament |
| Respiració i camins guiats | Sí | No |
En què es diferencia el registre diari
El segell de Daylio és la graella d'activitats: després de triar l'ànim, marques icones del que has fet, cosa que va molt bé per relacionar l'estat d'ànim amb els hàbits. Andy deixa de banda la graella d'activitats i fa una pregunta diferent, què sents, amb etiquetes d'emocions amb nom com ansiós, tranquil, inquiet o esperançat. Si el teu objectiu és entendre l'ansietat més que registrar hàbits, el check-in d'Andy s'hi ajusta més directament.
Revisió i patrons
Tots dos converteixen les entrades en gràfics. Daylio aposta per les estadístiques i les correlacions d'activitat, cosa que premia un registre detallat. Andy manté la revisió deliberadament senzilla: una línia de temps i gràfics setmanals i mensuals que pots llegir d'un cop d'ull, fins i tot els dies que només has registrat l'ànim i una emoció. Com menys cal mantenir, més fàcil és no abandonar.
Preu i exportació de dades
Aquí hi ha la diferència més clara. Andy és gratuït i sense subscripció, i exportar el teu historial hi va inclòs, cosa útil per a registres personals o per preparar la teràpia. Daylio ofereix una versió gratuïta amb una millora premium de pagament, i l'exportació de dades en CSV històricament ha requerit premium. Si vols tot el teu historial sense pagar, Andy elimina aquesta barrera.
Quina hauries de triar?
Tria Daylio si vols un registre detallat d'ànim i hàbits i t'agrada personalitzar icones d'activitat i aprofundir en les correlacions. Tria Andy si vols seguir específicament l'ansietat i l'estrès, prefereixes un check-in diari més lleuger basat en les emocions i vols l'exportació i l'app sencera sense subscripció.
Si véns de Daylio
Exporta primer el teu historial de Daylio per conservar els registres i després prova Andy durant una setmana amb la mateixa hora de recordatori. Com que el check-in d'Andy és més curt, la majoria de gent troba més fàcil mantenir-lo els dies enfeinats o de poca energia.
Andy és una eina de seguiment personal, no un consell mèdic ni un diagnòstic. Fes servir els teus registres per detectar patrons i després comparteix-los amb un professional clínic quan sigui útil.
Preguntes freqüents
Quina és la diferència principal entre Andy i Daylio?
Andy està pensat específicament per a l'ansietat i l'estrès i etiqueta emocions amb nom; Daylio és un registre general d'ànim i activitats basat en una graella d'icones. A més, Andy és gratuït, sense subscripció i amb exportació inclosa.
Andy és gratuït i Daylio costa diners?
Andy és gratuït, sense subscripció i amb l'app sencera inclosa. Daylio té una versió gratuïta més una millora premium de pagament, i funcions com l'exportació en CSV històricament han requerit premium.
Puc exportar les meves dades d'ànim d'Andy per a la teràpia?
Sí. Andy inclou l'exportació sense cost, així pots emportar-te els estats d'ànim, les emocions i les notes registrades a una sessió de teràpia o guardar-les com a registre personal.
Andy és una bona alternativa a Daylio per a l'ansietat?
Si el teu objectiu és seguir l'ansietat i l'estrès més que els hàbits, el check-in basat en emocions d'Andy s'hi ajusta més directament, amb un dia a dia més lleuger i amb respiració guiada i camins inclosos.