Andy vs Daylio

Andy y Daylio son dos registros rápidos del estado de ánimo, pero parten de ideas distintas. Daylio es un registro general de ánimo y actividades: eliges un estado de ánimo y luego marcas iconos de actividad según lo que has hecho. Andy está pensado específicamente para la ansiedad y el estrés: eliges un estado de ánimo, etiquetas las emociones que hay detrás y añades una nota opcional. Además, Andy es gratis y sin suscripción, y la exportación va incluida.

En qué se diferencia el registro diario

El sello de Daylio es la cuadrícula de actividades: después de elegir el ánimo, marcas iconos de lo que has hecho, algo que va muy bien para relacionar el estado de ánimo con los hábitos. Andy deja a un lado la cuadrícula y hace otra pregunta (qué sientes) con etiquetas de emociones con nombre como ansioso, en calma, inquieto o esperanzado. Si tu objetivo es entender la ansiedad más que registrar hábitos, el check-in de Andy encaja de forma más directa.

Repaso y patrones

Ambos convierten las entradas en gráficos. Daylio apuesta por las estadísticas y las correlaciones de actividad, lo que premia un registro detallado. Andy mantiene el repaso deliberadamente sencillo: una línea de tiempo y gráficos semanales y mensuales que puedes leer de un vistazo, incluso los días en que solo has registrado el ánimo y una emoción. Cuanto menos hay que mantener, más fácil es no dejarlo.

Precio y exportación de datos

Aquí está la diferencia más clara. Andy es gratis y sin suscripción, y exportar tu historial va incluido, algo útil para tus registros personales o para preparar la terapia. Daylio ofrece una versión gratuita con una versión premium de pago, y la exportación de datos en CSV históricamente ha requerido premium. Si quieres todo tu historial sin pagar, Andy elimina esa barrera.

¿Cuál deberías elegir?

Elige Daylio si quieres un registro detallado de ánimo y hábitos y disfrutas personalizando iconos de actividad y explorando las correlaciones. Elige Andy si quieres seguir específicamente la ansiedad y el estrés, prefieres un check-in diario más ligero basado en las emociones y quieres la exportación y la app completa sin suscripción.

Si vienes de Daylio

Exporta primero tu historial de Daylio para conservar tus registros y luego prueba Andy durante una semana con la misma hora de recordatorio. Como el check-in de Andy es más corto, la mayoría lo encuentra más fácil de mantener los días ajetreados o de poca energía.

Andy es una herramienta de seguimiento personal, no un consejo médico ni un diagnóstico. Usa tus registros para detectar patrones y luego compártelos con un profesional clínico cuando sea útil.