Exporta tu historial de ánimo para tu terapeuta

La exportación importa cuando quieres tu propia copia del historial de ánimo para la terapia, como copia de seguridad o al cambiar de dispositivo. Andy incluye la exportación en la app.

1)Por qué la exportación importa en el registro de ánimo

La gente busca un registro de ánimo con exportación cuando toca preparar una sesión de terapia, guardar una copia personal o cambiar de app. Deberías poder llevarte tu historial contigo cuando necesites una copia.

Andy incluye la exportación dentro de la app. Primero registra y exporta cuando lo necesites.

2)Qué registras antes de exportar

El bucle diario se mantiene pequeño: un toque de ánimo en la escala de cinco niveles, etiquetas de emociones opcionales y una nota opcional de una línea. Todo lo que registras puede aparecer después en el archivo exportado.

Gráficos en sesión o un archivo exportado

Mucha gente muestra los gráficos semanales directamente en la sesión de terapia en lugar de exportar antes. Ambas opciones funcionan. La exportación está ahí para cuando quieras una copia fuera de la app.

3)Qué incluye la exportación

• Los estados de ánimo registrados, con fechas y horas de tu historial.
• Las etiquetas de emociones opcionales que hayas añadido en entradas concretas.
• Las notas opcionales que hayas escrito como contexto de una línea.

Usa el archivo para preparar la terapia, como copia de seguridad o simplemente para ti. Tú decides exactamente qué exportar o compartir, y cuándo.

Algunos profesionales piden dos semanas de registros antes de la primera revisión. Andy te deja construir ese historial con toques diarios pequeños y exportar una vez, en lugar de reconstruir la memoria desde cero.

Si cambias de móvil, exporta antes de la migración para tener una copia del tramo que te importa. Puedes seguir registrando en el dispositivo nuevo y volver a exportar más adelante.

La exportación también ayuda cuando quieres una copia solo para ti, sin compartir nada en sesión. Guarda el archivo donde ya guardes tus documentos personales.

4)Terapia y atención profesional

Andy es una herramienta de registro y repaso, no un sustituto de la atención profesional. La exportación da a tu profesional un contexto legible, pero la conversación y el tratamiento siguen estando en sus manos.

Andy no publica nada automáticamente. Compartir es siempre un paso deliberado que das tú.

5)Descarga Andy

Descarga Andy desde la App Store y registra durante unas semanas. Exporta cuando lo necesites, o muestra primero los gráficos en sesión si te resulta más fácil.

Para más detalle, la página de la función de exportación de datos explica el archivo, y la página del registro que exporta datos cubre el uso habitual en terapia. El caso de uso de app de registro de ánimo cubre el bucle diario.

Puedes registrar solo el ánimo durante semanas y aun así exportar un archivo útil, aunque las etiquetas y las notas nunca formaran parte de tu rutina. La exportación refleja lo que guardaste.

Un registro de ánimo con exportación mantiene tu historial portátil. Andy incluye la exportación para que te lleves copias cuando las necesites: para la terapia, como copia de seguridad o como un archivo personal que guardas tú.