Check-in de ansiedad (GAD-7)
Un check-in de ansiedad de siete preguntas, con puntuación de 0 a 21, que puedes hacer en la app cuando quieras. Andy te lo hace al empezar el plan, otra vez el día 14, y guarda las respuestas para que veas qué ha cambiado.
El GAD-7 es un cuestionario estándar de siete preguntas que se usa en consulta para detectar ansiedad generalizada. Cada respuesta puntúa de 0 a 3, así que el total va de 0 a 21. Andy te enseña el total y las franjas habituales: mínima, leve, moderada y grave.
1)Cuándo te lo hace Andy
Una vez al empezar, para que el plan arranque con un número. Otra el día 14 del plan, para que termine con otro. También puedes abrirlo cuando quieras desde Ajustes.
Cada resultado se guarda. A partir de la segunda vez tienes una vista sencilla de antes y después, y un desglose por pregunta para ver qué ha cambiado y no solo el total.
2)Lo que no es
Es una autoevaluación, no un diagnóstico, y una puntuación sola no te dice qué hacer. Si te sale alta o te preocupa, habla con tu médico o con un terapeuta. Puedes enviarle tu informe de Andy desde la propia app.
Pruébalo sin la app
Las mismas siete preguntas están en esta web como test de ansiedad gratuito. La versión de la app añade la repetición y la comparación en el tiempo.